Conoce y controla tus emociones a través del mindfulnes

 Las emociones son procesos psicofisiológicos que tu cuerpo utiliza para transmitir un mensaje importante sobre lo que percibes en tu interior o exterior. Son una pieza fundamental para la vida, pero si no sabes cómo gestionarlas, pueden convertirse en un gran problema. Muchas personas eliminan o bloquean las emociones desconcertantes como la ira o el miedo, sin saber que esta acción puede debilitar su organismo y provocar que desarrollen enfermedades en un futuro

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COMO CONTROLAR LAS EMOCIONES

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 COMO CONTROLAR LAS EMOCIONES  1.Aprender a decir NO 2.Mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo  3.Evitar favorecer a los demás  4.Fomentar la comunicación de os pensamientos y sentimientos  5.tecnica de respiración  6.Encuentra el motivo de la emoción  7.Reconocer la emoción  8.Saber porque te ocurre  9.Se honesto  10.Escucha música para intentar relajarte  11.Salir a la calle 12.Respirar profundo  13.Centra tu atención a pensamientos neutrales 14.Piensa en tu futuro ya que esa acción o sentimiento te puede causar algún problema a futuro  14.Reduce la ansiedad  15.Escribe un diario esto te ayuda para expresar tus pensamientos y sentimientos mas profundos de manera mas habitual  FUENTES DE INFORMACION  https://www.manuelescudero.com/psicologo-falta-de-autocontrol-emocional-madrid/ https://www.youtube.com/watch?v=TlhGY24OSkQ
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Modelo y Resumen de Thomson

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RESUMEN DE SU VIDA  Joseph John Thomson Nació el 18 de diciembre de 1856 en Cheetham Hill, un distrito de Manchester en Inglaterra, y tenia ascendencia escocesa. en 1870 estudio ingeniería en el owens collage parte de la universidad de Manchester fue admitido en el owens collage a los 14 años de edad y quedo bajo la influencia de balfour Stewart, profesor de física, quien inicio a Thomson en la investigación fisca  RESUMEN DEL MODELO ATOMICO  Consiste en electrones con carga negativa dentro de un budín con carga positiva. el experimento de la lamina de oro de Rutherford mostro que el átomo es en su mayoría espacio vacío con un pequeño y denso núcleo con carga positiva.  REFERENCIAS DE INFORMACION  https://es.wikipedia.org/wiki/Joseph_John_Thomson https://es.wikipedia.org/wiki/Modelo_at%C3%B3mico_de_Thomson
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LA DROGADICCION

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QUE ES LA DROGADICCION  La adicción a las drogas es una enfermedad cerebral crónica. Hace que una persona tome drogas repetidamente, a pesar del daño que provoca. El uso repetido de drogas puede cambiar el cerebro y provocar adicción. Los cambios cerebrales de la adicción pueden ser duraderos, por lo que la adicción a las drogas se considera una enfermedad "recurrente". Esto significa que las personas en recuperación corren el riesgo de volver a consumir drogas, incluso después de años de no tomarlas.  No  todos quienes usan drogas se vuelven adictos. El cuerpo y cerebro de cada persona es diferente, por lo que su reacción a las drogas también puede ser diferente. Algunas personas pueden volverse adictas rápidamente, o puede ocurrir con el tiempo. Otras personas nunca se vuelven adictas. Que alguien se vuelva adicto o no depende de muchas cosas, incluyendo factores genéticos, ambientales y del desarrollo. REFERENCIAS DE INFORMACION  https://medlineplus.gov/spanish/druguseanda
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