Tips para estudiar lo que no te gusta.

¡ 5 TIPS PARA ESTUDIAR ESAS MATERIA QUE NO TE GUSTAN!

1-Define un horario de estudio en el que estes con energía.

2- Elige un lugar de estudio cómodo.

3-Establecer una ambientación adecuada.

4-Prémiate por el esfuerzo.

5- Piensa a qué quieres llegar con todo esto.


¡TU ESTUDIO DE HOY ES UNA INVERSIÓN PARA MAÑANA !

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 COMO CONTROLAR LAS EMOCIONES  1.Aprender a decir NO 2.Mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo  3.Evitar favorecer a los demás  4.Fomentar la comunicación de os pensamientos y sentimientos  5.tecnica de respiración  6.Encuentra el motivo de la emoción  7.Reconocer la emoción  8.Saber porque te ocurre  9.Se honesto  10.Escucha música para intentar relajarte  11.Salir a la calle 12.Respirar profundo  13.Centra tu atención a pensamientos neutrales 14.Piensa en tu futuro ya que esa acción o sentimiento te puede causar algún problema a futuro  14.Reduce la ansiedad  15.Escribe un diario esto te ayuda para expresar tus pensamientos y sentimientos mas profundos de manera mas habitual  FUENTES DE INFORMACION  https://www.manuelescudero.com/psicologo-falta-de-autocontrol-emocional-madrid/ https://www.youtube.com/watch?v=TlhGY24OSkQ
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